安宁 — Hannah Stein

我希望在真实压力下领导，而不在每个安静的时刻把工作装在脑子里，并且拥有真正下班的规律时段。

• 在八到十二周内，我每周保护两个晚上和一个半天，不进行例行工作检查。
• 下班后的联系主要限于另一个人无法安全处理的明确定义的升级事项。
• 我的睡眠、恢复和在场能力得到改善，而不是被隐藏的补做工作所取代。
• 团队知道谁接手哪些职责，我也知道何时该进行角色重新设计或寻求合格的专业支持。

我是奥斯汀一位36岁的初创公司首席运营官。公司有真实的客户、现金和人员风险，但在没有事件发生的平静时刻我也会检查工作。我有一个有能力的团队、一位支持我的伴侣、可以休的五天假，以及最多4,000美元用于有用的支持。我还不知道我的警觉有多少是必要的，有多少是习惯或反刍思维。

在至少十二周内，我想要一种能够承受真实初创压力的领导方式，而不让警觉成为我永久的内心气候。我想要可靠的下班时段、更少的重复检查和反刍思维、更好的恢复，以及一个团队升级系统，不要求我为了每一种不确定性都觉得自己必须随时待命。安宁并不意味着没有风险的公司或完全平静的头脑。它意味着压力可以存在，而不占据每一个可用的时刻。

• 在连续八到十二周内，我每周保护两个晚上和一个半天，不进行例行邮件、指标或消息检查，除非是明确定义的真实升级事项。
• 下班后的联系越来越符合书面升级规则，有指定的第一响应人，并且不会简单地把未被看见的工作转嫁给我的伴侣或团队。
• 根据我自己的每周记录，我的睡眠连续性、身体恢复、下班时段的注意力和重返工作的能力都有明显改善，而不依赖于完美的每日评分。
• 团队能够说明当我不在时，谁负责重大客户、现金、人员、安全和运营事件，并且这些接替安排经过连续五天休假的检验。
• 我能区分可行动的信号和重复的心理演练，并选择一种回应，而不把每一种不舒服的感觉都当作紧急情况。
• 如果睡眠、焦虑、情绪、物质使用、身体症状或功能恶化或仍然严重受损，我会寻求适当的专业评估，而不是试图用生产力系统硬撑过去。

我是奥斯汀一位36岁的初创公司首席运营官。公司现金能支撑的运营时间有限，有几个重要客户，团队在成长，也有真实的情况有时需要快速决策。我擅长预见问题并在压力下建立秩序。这种能力帮助我获得了这个职位，也训练了我持续扫描。

我经常在晚餐时、睡前以及与伴侣安静相处时打开指标或消息，即使没有警报到达。有时我会发现有用的东西；很多时候我会重读信息，想象一连串失败，并在没有改变结果的情况下感到暂时更安全。我还没有一个清晰的基线来区分真实事件、模糊信号、习惯性检查和反刍思维。

我有一支能胜任的领导团队、一位支持我的伴侣、五天可用于职责接替测试的假期，以及最多 $4,000 用于由合适的专业人士提供运营、教练、医疗或心理健康支持。我不会通过抛弃团队、把不合理的下班后工作转给更初级的员工、隐瞒重大业务风险，或期望每个难熬的夜晚都由伴侣来安抚我来制造平静。我也不会假设一条日历规则能够诊断或治疗健康状况。